这属于焦虑症。是对自己的不自信导致的。指导意见建议你多参加集体活动。多锻炼。多交朋友。朋友多了就会充实。当有人看你的时候。
你可以先和他聊会天，一会再做你的工作。转移注意力。多做深呼吸运动。保持良好的心态。
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