问题分析：您好！根据您的描述考虑为肌肉劳损的可能性大，这个年纪患肩周炎的可能性也有，您可局部热敷，不用止痛或外用膏药治疗，若疼痛不缓解则就诊。
意见建议：建议您补充钙剂，局部热敷，避免拿重物，适量活动肩胛部，观察一段时间，无效则就诊。
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