备孕一个月了，怎么还是来姨妈了，请问这跟心情有关吗？平时应该注意什么呢？

备孕期间可以制作一个排卵表，这样可以知道在什么时候是最佳受孕期。平时生活中心情要放松，要正确对待，不要过分焦虑，也不要有压力，要充足的睡眠和休息，尽量坦然一些。

另外备孕期间，男女双方都要禁烟禁酒，饮食上加强营养，适当运动锻炼身体，提高身体免疫力。另外女性还要注意补充叶酸，一直到怀孕后三个月。

还有就是女性在备孕前要检查妇科，排除妇科炎症存在。