问患者提问

失眠的食疗方法都是什么呢？

我最近一段时间晚上老是失眠，过了半夜两点不休息就睡不着了，现在就是感觉自己身体体力不支了，还有自己深知痛苦的失眠，很是闹心不知道怎么办才好，想咨询下失眠的食疗方法是什么。

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，治疗失眠的方法有：1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.?

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