脖子右方肌肉拉伤快一个月了～

脖子右方肌肉拉伤快一个月了～脖子肌肉拉伤快一个月了，是一次睡觉醒来时觉得拉伤了，开始只是痛并没有肿，可是过了几天后发现有个肿块了，而且疼的厉害，后来到医院挂了几天的消炎药，好像有了些好转，拍了片子也做了彩超医生都说没什么异样，之后我又贴了几张膏药也见好了，可是后来可能是吃了些带发的食物现在这两天又肿起来了，而且还疼得厉害，现在疼的连脖子左边的筋拉着时都会痛，该怎么办该怎么办？我今天在吃阿莫西林的药，敷了一个老方子的药，不知效果怎样～～求最有效的治疗方法，还有因为我是一名幼儿教师，因为要准备六一节目了所以