健康指导：气血不好，需要调整饮食，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏，瘦肉，排骨，蛋类，奶制品，牛羊肉等食物为主才可以更好的补充蛋白质和铁元素，让身体补充营养，每天坚持适量体育户外有氧运动锻炼。
避免熬夜。
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