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体检时紧张怎么办

每次体检我总是很紧张,导致心律很快,血压升高,我也知道应该放松,可不自觉的就紧张,很讨厌,搞得自己很尴尬。

提问时间：2020-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以深呼吸下,放松自己,有时候是一种心理暗示,你老想着你要体检什么的,于是就紧张了,可以自己多试验几次模拟体检的场面,然后放松自己,一次两次不紧张了以后也就不会紧张了.有问题可以继续联系我们。

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