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膝盖疲劳用什么敷

这几我天突然心血来潮和我朋友组织骑单车，连续骑了几天，今天早上起床后我发现我膝盖部分会发生声音，而且还有疼痛感，只有腿绷直的时候症状才会缓解。那膝盖疲劳用什么敷？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

膝盖突然出现疲劳，这和你突然间增加运动量导致了关节劳损的情况有关，建议你现在要多采取卧床的方式休养，尽量避免关节运动。
同时可以采用按摩，针灸的理疗方法治疗。其次还可以采用热敷的方法进行局部治疗，促进局部血液的循环，加速恢复。

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