脾胃功能不好，肾虚。吃什么可以调养下呢？

烧心好几天，今天去中医院号了脉。大夫说我脾胃功能不好，体寒，肾虚。我的左肋已经断断续续疼了一年，脸越来越黄，头发无光泽，气色、记忆力、脾气也相当差，而且吃饭不吃不瘦，吃一点就胖。大夫给开了十副中药，让回家喝。刚才在网上寻思找点补肾的食物吧，发现肾虚还分阴虚阳虚，吃错了还容易补的更差。请朋友们看看我这些症状，是属于哪种，还是两虚？