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晚上睡着后老翻身

睡觉前也总是翻来覆去的,慢慢才能睡着,然而睡着后大概5分钟就翻身一次（朋友告诉我的）.早上起来精神很好,白天精神也不错一直以来

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男,22岁,睡觉前也总是翻来覆去的,慢慢才能睡着,然而睡着后大概5分钟就翻身一次（朋友告诉我的）.早上起来精神很好,白天精神也不错如何解决.指导意见主要考虑睡眠时间长的原因!建议每天早晨起早点!中午不要午睡!晚上自然很快就能睡着!也不用翻身!

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