多吃黑米对身体有哪些好处？

问题分析：你好， 黑米营养丰富，含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6，有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。

传统医学认为食黑米能补肾，改善心、肝、脾、胃之功能，固本扶正，大补气血阴阳，对消化系统功能弱的人是很好的营养补品。

意见建议：同时还可滋养肌肤，防止白发早生，具有延缓衰老之功效。此外黑米对头晕、贫血、眼疾、腰腿酸软等症有一定疗效。