桂圆什么时候成熟啊？

桂圆又称龙眼，一般在七八月成熟，呈黄褐色。桂圆为无患子科植物，主要分布于广西，广东，福建和台湾等地区。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

所以在产后吃桂圆是很好的，七八月的桂圆最新鲜，但是桂圆性平，可以补血益脾，滋补身体。吃桂圆也可以帮助睡眠，可以让产后新妈妈有较好的睡眠质量。

但是吃桂圆也不能太多，要适量。