白天没事干以到晚上睡不着

病情分析：你好，你是属于失眠。失眠是由于情志、饮食内伤引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

指导意见：你好，你可以每天按摩太阳穴，百会穴数次，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，这种方法还是比见效的。

平时多锻炼身体。以上是对“白天没事干以到晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！