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今年14岁，是个女生

今年14岁，是个女生，做什么运动，做多长时间可以看出明显的增高。

提问时间：2021-02-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：根据你的年龄真处于生长发育时期也就是青春期，第二个生长高峰阶段，只要加强营养，加强锻炼就可以啦。指导意见：可以参加跑步跳绳游泳，晚上睡觉前多喝牛奶多吃高蛋白的食物，补补钙多晒晒太阳，口服葡萄糖酸钙口服液，一般3个月左右会明显长高的。

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