体内有淤血怎么办？

想要身体健康，我们就要保证气血的畅通，有很多食物有这种疗效，以下的几种食材都有好处的。

1.大家只知道山楂可以助消化，但是其实他还与其他功效，山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

2.黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。