脂肪肝多发于以下几种人:肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因建议:1.节制饮食,低脂饮食,肥胖和超重的脂肪肝患者应从节制饮食着手,冰淇淋、糖果之类高热量食物少食,可多食豆类食物;
为避免高尿酸血症,还可适当每日加服别瞟呤醇100-300毫克并鼓励饮水。少吃红肉和含有动物脂肪的食物,尤其不要食用动物内脏,它们所含的高胆固醇是脂肪肝的大敌。
2.减肥,肥胖的人半数可有轻度脂肪肝,重度肥胖的病人脂肪肝的发生率可达61%-80%以上、肝内脂肪的堆积与体重成正比,肥胖病人体重控制后,其脂肪肝的程度减轻。
反之,体重增加,脂肪朋:亦加重、减少营养物质摄入、控制体重,可使脂肪肝得到改善。应进行运动锻炼,每天步行2小时才能达到减脂的目的。
3.禁酒,酒精对肝脏的损害超过任何一种食物,当过量的酒精进入肝中,肝脏就失去其功能。酒精可以引起肝细胞的急性损伤,转氨酶上升,导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。
4.加强体育锻炼,增加每天的活动量,并且长期坚持。最后,衷心地祝愿你早日康复!
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