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晚上睡觉经常做梦，每晚身体翻来覆去很累，白天也很累

晚上睡觉经常做梦，每晚身体翻来覆去很累，白天也很累，天天黑眼圈，这样已经有6，7年了。这样是能看好吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好！压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。建议：平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。

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