女性朋友对月经期间食欲增加的行为不要害怕慌张。月经食欲增加是经期综合征表现的一部分。指导意见此时应该吃些温热性的食物,比如喝红糖水、红豆粥、热牛奶,但要记住少吃过甜的食物和过咸的食物。
平日不要刻意节食,食物多样化最好。
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