一直以来有支气管哮喘的老毛病，最近总感觉胸窝痛

病情分析： 建议到正规医院变态反应科查一下过敏原，如果是尘螨或蒿草花粉过敏，可脱敏治疗，效果可靠。建议治疗方案：保持乐观心态，保证充足睡眠，适当锻炼身体，增强身体抵抗力；

意见建议：腹式呼吸：一般是坐着练，也可躺着或站着练。练时先身体坐稳，腰部自然挺直，两手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。

从呼气开始，呼时轻轻收缩腹部，经口呼气，在呼气同时发出一母音例如“啊”或“鸣”等，或者把口唇收缩成吹笛子样，其目的是使声门缩小，气管内保持较高气压以避免狭窄的小支气管部分进一步萎瘪不通。

呼气宜轻缓，但要深些，时间较吸气长。吸气时要闭口，空气经鼻孔进入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整个呼吸过程节奏自然轻松，不要屏气。

每次练习3～6分钟。练习合理会觉得胸部舒畅，呼吸逐渐趋向平稳缓慢。如果练习中感到胸闷、气促或头昏脑胀，大都由于用力太大，动作不协调或屏气的缘故，要暂停，休息一会再练。

哮喘发作时，气急较显著时仍可进行腹式呼吸。