浅表性胃炎,返流性食管炎多久能好

本人做胃镜检查出有浅表性胃炎。刚开始胃窦炎症疼痛疼痛消失反酸烧心严重，炎症已经消停。现在就是食管处反酸嗳气问题轻微烧心。还会有点胃胀不消化。情况是这样。有烟瘾，饮食不规律。有一年时间经常打嗳气睡醒发现胸口后疼之外并没有任何疼痛，因为不懂所以没管他。直到上个月发生急性炎症。最近我就怀疑有点食管炎，因为我垫两枕头。发现醒来并胸口没有疼痛，但是这样长期我的脖子受不了怎么人办。最近在吃脾胃湿热的中药，烟也戒了要多久能恢复好？还有跟平时走路收腹有关系吗？饭后散步能起到作用吗？我感觉我胃部一直有气体在挤压我的食管是不