问患者提问

减肥期间，偶尔吃了一顿

减肥期间，8天过去了.偶尔吃了一顿晚饭。这会对减肥造成迅速反弹吗？担心死了.该怎么办？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这情况要合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.愿我的回答对你有帮助。

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