指导意见:韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。
每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
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