健康指导:你好,根据你描述的情况,跟着年龄的增长抵抗力和免疫力会逐渐的下降,建议平时可以补充一些钙片和蛋白质粉,对提高免疫力会有很大的帮助,饮食建议以清淡营养为主,多喝汤类如排骨玉米红萝卜汤,鱼汤,营养价值高,多运动,多锻炼
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