问题分析：您好，长期失眠会引起植物神经功能紊乱，身体各个脏器功能失调。引起失眠的原因有工作压力，精神紧张，饮食，内分泌等原因。
意见建议：可以口服六味地黄丸，谷维素，维生素B1一般会缓解的。睡前不喝茶和咖啡，可以喝牛奶。睡前锻炼身体，泡脚有助于睡眠。
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