关于增肌粉的吃与不吃有没有副作用

你好，合成蛋白如增肌粉不能长期吃,正常人不能长期吃,蛋白过量对大脑有影响。最佳时间是在锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后1－2小时以内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，服用，什么东西吃多了都是有副作用的，吃饭吃多了都会长胖。

因此要科学的食用，不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时，脂肪就会增多。