今早起来口腔上颚和下颚的关节处疼痛

从您的描述初步判断您这是颞下颌关节引起的疼痛，当关节出现问题时就会出现关节不灵活，有时有压痛，严重时甚至出现张口困难引起的原因比较多，比如关节曾经受到创伤，如曾经受到外力撞击、突然咬硬物、张口过大（如打呵欠）、夜间磨牙精神紧张，心理压力大。

这些都会导致关节出现问题。现在没有特别有效的治疗办法，目前都是以保守治疗为主，比如您可以尽量避免吃硬食物，注意面部的保暖，避免大张嘴，平时可以按摩下关节部位，尽量放松心情，如果还是不见效的话可以去当地口腔医院做药物关节腔内注射。