妈妈45岁晚上很难入睡，也很容易惊醒

心理分析：你好，根据你的描述，首先考虑是否是生理原因，因为即将或者已经进入更年期，会导致生理上的变化，引发情绪的不稳定，导致睡觉不安心。

心理指导：另一方面可能是烦心事引起的，会让自己心神不宁，睡眠质量差。所以建议先到医院做些相关的身体检查排除疾病的原因。

如果是心理问题，那么家人多和她交流沟通，释放她的压力，给予支持和帮助。