健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果以补充大量的维生素C和矿物质，同时还可以适当的增加些如牛奶、瘦肉、鱼虾之类的高蛋白的食物，另外还可以食用些如核桃、松子的食物，以补充维生素E等。
可以热水泡脚即可。
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