营养不良加贫血吃复合维生素好还是B群好？

B群含叶酸，维生素B12，相对好一些，女孩子贫血通常是缺铁引起，多吃补铁的食物，还有含维生素B12、叶酸的食物补充。

平时注意加强营养，给予高铁、蛋白及富含维生素饮食，如猪肝、瘦肉、动物血、豆制品、红枣、菠菜、新鲜的蔬菜和水果等，另外补充铁剂效果比较直接有效，可以服用补铁、蛋白质的铁之缘片，对贫血有很好补血效果。