长跑比赛是靠体力和耐力，也是体现活动方法和技巧，不用去刻意人为用药，葡萄糖是补充能量的药物或是食物，如果是距离很远的话，可以在中途补充，如果是仅仅是学校比赛就没有必要去，尽力而为就可以了。
另外保持生活健康，加强体育运动，保持身心愉悦和体质强健。
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