你好。根据你说的情况，应该是下肢静脉回流不畅造成的，与长时间站立和久坐有很大的关系。对于你现在的情况，可以采取下肢热敷，烤电，按摩等方法处理。
要适当参加体育锻炼，不要久站和久蹲，休息时尽量抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
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