建议去医院拍个x片检查，如果没有骨折的话考虑是软组织挫伤，局部24小时之内可给予冰敷，24小时之后再给予热敷，有消肿散瘀的效果。
急性期注意休息，避免患肢的过度活动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
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