经常头胀、头晕，有时头疼，像戴了一定帽子；身体不自

问题分析：您好！根据您所描述的情况来看“痰湿困阻头部经络则现头晕、痛如裹”考虑因“风湿外袭”所致的“痰湿头痛”可能性比较大。

意见建议：建议到就近的中医院找中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“祛风胜湿”作用的“羌活胜湿汤”等加减治疗；

也可服用相关中成药如：半夏白术天麻丸等；生活中应注意：避免感受外邪，勿情志过激，慎劳倦、过食肥甘等以免引发头痛。

头痛的急性发作期，应适当休息，不宜食用炸烤辛辣的厚味食品，以防生热助火，有碍治疗，同时限制烟酒。避免精神紧张、保持情绪稳定及环境安静，有助缓解头痛。

祝早日康复！心情愉快！天天开心！