我是什么了？

病情分析：这种情况属于身体虚弱、营养失衡所致。指导意见：你一定要保持良好的心态，放松心情，可以加强锻炼，注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，晚上睡觉之前要好好的放松一下，最好是睡觉之前洗个热水澡，或者是和身边的人聊聊天。

都可以的。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音等社会环境因素是另一重要原因；

建议服用眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠，增进体力。