记忆越来越差怎么办

随着年龄的逐渐增长，脑细胞会逐渐的萎缩，出现记忆力差或下降的现象属于正常生理现象，需要警惕是不是由于脑萎缩，脑血管疾病或者是由于老年痴呆等原因导致的。

所以首先要确定具体的原因，可以通过测量血压，血糖，血脂，检查头部CT，到医院的神经内科全面检查看看。出现记忆力减退，首先要注意在饮食生活方面调理，一定要避免烟酒的刺激，保持充足的睡眠，同时要尽量多放松。

注意饮食营养的均衡，不要吃高脂肪食物。