你好,你的情况考虑可能是缺钙,你可以服用钙力加补钙。建议药补不如食补,多吃些含钙多的食物,要比吃钙片强上好多倍。
虾皮含钙量最高了,有人说虾皮可以建造补钙工程,你不妨多吃一些!含钙量较高食物,如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等钙。
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