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食疗养生是怎么样的呢

我现在年纪大了，身体有点虚，不想吃药，想用食补，食疗养生是怎么样的呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食疗的养生方法主要为阴虚的大多数手足心热，舌红少津，口渴喜冷饮。生活中要注意保持平和的心态，少发脾气，吃一些滋补的食品，气虚的容易感冒，日常生活中应该避免过度紧张，早睡早起，不适合熬夜。

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