首页 > 权威问答 > 坚持运动，但是最近3天，一斤没掉，怎么办

问患者提问

坚持运动，但是最近3天，一斤没掉，怎么办

我168cm，女，体重现在75.7kg7天前还78.6kg，每天去健身房后，才掉成这样的，几乎一天一斤…但是现在已经连续3天都是75.7kg了，我已经不吃晚饭了，到底要怎么样才能继续掉称呀

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。指导意见减肥的方法就是一个最简单也是最困难的，就是少吃，多运动，坚持。
其中，坚持是最关键的。你现在需要的就是坚持，坚持一个月这么做，就会有很明显的效果了。希望你幸福。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号