你好，根据你的描述，考虑这是由于你的脾胃虚，运化不足引起的慢性胃炎的表现，这个是因为你的不良的生活习惯引起的。建议你可以到药店购买参苓白术散加六君子汤来健脾理胃，促进你的脾胃的运化来进行治疗。
品是注意要养成良好的生活习惯。
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