21天减肥法能减多少？

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。

另外坚持锻炼等，有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。至于能减去多少，这无法预测的，有的人明显，有的人不明显，这很难来量化的。