便秘，肚子胀气，排便不顺

亲，你好，看了你的描述，打嗝是膈肌痉挛引起的，肚子胀，你是不是着凉了？建议你多喝些热水，也可以腹部热敷，腹胀应该可以缓解的。

捏着鼻子大口喝水，可以缓解打嗝。便秘：建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成每天定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入新烧开的开水至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入食盐少许，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，连续35日，便秘就会缓解，坚持下去就不会便秘了，你可以试试。