来月经可以很长时间散步吗

问题分析：您好，一般来月经是不影响散步的，来月经的时候，身体会比较虚弱，这个时候不适合激烈运动，但是，是可以适当散步的。

指导建议：经期的时候适当参加一些缓和的运动，不但不会伤害身体，经期子宫内膜脱落，随着经血排出体外，适当的步行锻炼能促进全身包括盆腔在内的血液循环，对子宫的供血增多，促进子宫内膜从子宫壁上的剥落与再生，散步的时候，腹部肌肉和骨盆底部肌肉有节奏的收缩和舒张，对子宫具有按摩作用，有利于经血排出，减轻小腹疼痛的不适症状。