每天坚持跳绳可以起到锻炼肌肉的作用，还有减肥的作用。但过剧运动有可能会引起内分泌失调，以及月经紊乱的，另外，如果持续跳绳，有可能会导致胃下垂的。
建议你跳绳要适当，不可过剧，不可疲劳，避免饱食的情况下过度跳绳。
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