身体湿气重有哪些表现？

湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。脸上总是油油的，头发易脱落且易油。

贪睡，早晨起床会觉得特别疲劳，浑身无力，打不起精神。睡觉会流口水或者打呼噜，身体有点异味。身体有点浮肿，有小肚子，肚子里还经常有胀气。

大便比较稀比较粘稠且腥臭，难以冲掉。耳朵内湿湿的，脸色暗淡无光，且舌边有锯齿。多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。

还有薏米是不错的选择，每天三餐都坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助，而且对身体健康也是不错的选择。