吃什么食物去火效果最好？

引起上火出现的根本原因在于人们的正常作息和饮食，老是加班熬夜自然会容易导致上火情况出现。关于吃什么食物可以帮助缓解上火的问题解答如下：生活中帮助清火的食物有苦瓜、萝卜、黄瓜、绿豆、冬瓜、山楂、葡萄、苹果、梨、橙子、西瓜等，这些对于清热败火和润燥均有一定的功效。

另外也可以通过饮茶的方式来帮助败火，如：绿茶、金银花茶、菊花茶、莲心茶等，即可帮助静心又可清火，两全其美。上火严重者可以使用药物缓解，如金银花颗粒。