你好…我这腰疼蹲下就起不来。

问题分析：你好，考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，多因腰部活动过度，负重受凉休息欠佳，致使了腰椎骨质增生，椎间隙变窄椎间盘突出后压迫了坐骨神经，从而引发了腰腿部疼痛的症状发生。

意见建议：建议静养休息避免过度的劳累受凉，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腰椎牵引推拿按摩，口服舒筋健腰丸，伸筋丹，布洛芬缓释胶囊，注射维生素B12等药物治疗。