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怎样改变寒性体质

从小就是寒性体质，一到冬天就冷的受不了，想问一下应该怎么才能改变？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

改变寒性体质可以每天坚持泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。
但要注意避免进行高强度运动。

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