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问患者提问

怎样可以保持身体健康

我经常生病，没有大毛病，但是小病不断，身体很不好，问一下如何让身体健康呢？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

保持身体的健康，需要注意做到良好的生活习惯，合理休息，定时定量进餐，饮食均衡食品多样化，荤素搭配合理，要保持足够的运动量，每天晚饭后散步，每天步行时间一小时以上。

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