问题分析：核桃可以补肾补脑，可以适当食用。每天可以吃3个左右比较好，吃太多容易高血脂，因为核桃含有脂类比较丰富。
意见建议：建议：每天吃一个核桃。含油脂丰富的种子类食品，吃多啦油脂超过身体代谢，可引起高血脂。
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