问患者提问

突然失眠应该怎么办

我是26岁的男性，最近工作压力大，每天晚上翻来覆去睡不着，但是整个人都很累了，觉得很困，失眠怎么办？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠可能是因为某件事情所导致的，大脑长时间想一件事情，就会处于一种比较紧张的状态，心理压力较大所致。可以询问专门帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，适当锻炼，增强体质，保持乐观心态。

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